Aynen kuzucum  ekmek kahvaltida 2 dilim  yiyorum sadece başka ekmek yok, günde 3 litre su içiyorum öğlen 1 bardak süt  ceviz ile saat 3 gibi 2 haşlanmış yumurta akşam 6 gibi yemek ekmeksiz işte ne yaptıysam,  akşam çayla birlikte kuru meyve yada çikolata  abartmadan o da. Arada acıkırsam meyve yerim bu şekilde abartmıyorum almıyorum pek  inşallahta öyle gider. Sende öyle yap canım beslenmen duzenli olsun pek almazsin.