Yediklerime dikkat ederek 3 beyazdan uzak durdum. Şeker, tuz ,ve beyaz ekmek onun yerine yemeklerde 2 şer dilim tam buğday ekmeği ve yulaf ekmeği tükettim. 11 sene önce bi doğum yaptım Oğlum var.Allah kismet ederse bu ikinci bebeğim o yüzden biraz daha bilinçli hareket ettim.