Yani aslında illa süt içmeniz gerekmez ev yoğurdu mayalayip ayran icebilirsiniz bol bol.. hem sütün faydalarini almiş olursunuz hem de yoğurt sütten daha fazla probiyotik içerir..
Ben sahsen meyveli yogurt,meyveli süt tavsiye etmem, icerisindeki şeker ve katki maddelerinden dolayi sade sütün ve yogurdun yerini tutmaz diye düşünüyorum.
Ama tabii evde kendi muzlu, kakolu veya çilekli sütünüzü, meyveli yoğurdunuzu yapabilirsiniz yani neden olmasın:)