Ilk zamanlar çok bocaladım aslında ama baktım her gün listeye göre gidilmiyor normal şekilde yemeklerimi yapıp porsiyonları azalttım canım çok tatli isterse bir.lokma alıp bırakıyorum ara öğünlerde meyve süt veya yoğurt var kacirmamaya çalışıyorum cunku çok aç olunca yemek yerken durduramiyo insan kendini.