Yatilmasi iyo degil zaten.kalbe ve bebeg giden kan akisini engelliyor büyük damardan dolayi.sol ve sag yatin.cogunluk sol.uzanip sola donun arkanizi destekleyin bacaklarnizin arasina yastik birakin gecer.ve arada ayaklarinizi yukari kaldirin poponuzun altina yastik birakin ayaklarinizi duvara yaslayin yada yatak basina bunuda dun doktorum bana dedj