Valla hiç bir şey yapmadım =)) ağır birşey kaldırmam çok yol yürümem 34 den beri yavaş yavaş düştüğünü hissediyordm ama tamam artık daha da düşmez son sanki dik oturup ayaklarımı uzatınca bacaklarıma biniyor yük o derece göğsümle karnım arasina 4 parmak değil tüm elim sığıyor