Gebelikte kilo koruma

Question

Merhaba arkadaşlar 8 haftalık hamileyim. Bugün tartıya çıktım hamile olduğumu öğrendiğimden bu yana 3 kilo almışım. Moralim çok bozuldu. Merak ettiğim şey şu ilk 4 ay 5 ay hiç kilo almayanlar neler yapıyorlar, neyi kısıyorlar veya kesiyorlar. Çok merak ediyorum. Paylaşır mısınız lütfen. 

Answer 1

Evet biraz fazla olmus canim ama bazen bunye ile ilgili, ben ilk 3 ay cok dikkat etmeme ragmen 3 kilo aldim, 4 ve 5 aylarda uctum resmen 7 kilo aldim ama o aylarda yedim yani dikkat etmedim.6. Ayda oyle dikkat etmedigim halde 1.5 kili aldim.Simdi 7.aydayim bu ayda en fazla bir kilo alirim gibi, herseyide yiyorum.Ilk aylarda saglikli besleneyim diye kastim kendimi o kadar yinede kilo aldim, simdi tatlisi tuzlusu yiyorum kiloda almiyorum.Beyaz unla yapilan herseyden uzak dur canim,beyaz ekmek hamur isleri hepsi, sabahlari tam bugday yada cavdar ekmegi falan ye,her sabah mutlaka yumurta ve beyaz peynirini ye, sekerli gidalardanda komple uzak dur, ozaman kilo almazsin canim

Comments

Dikkat etmeye çalışıyorum ama arada kaçıyor özellikle hamur işleri. Çalışıyorum bazen kahvaltı yapmadan çıkıyorum simit falan yiyorum... Çok teşekkür ederim cevap için inşallah ben de sizin gibi sonradan almam bari

---

canım 1 simit 4 dilim ekmeğe bedel oba göre hesaplarsan sabah simit yeriysen öğlen ve akşam ekmeği azalabilirsin mesela simit masum gözükse de çok masum değil belki kahvaltıda 4 dilim ekmek yesen aksama kadar acıkmazsın ama bi otururdu 2 simit bile yenir çay ve peynirle. sen simiti sabah yarim ye yarısını da öğlene bırak dengelenir

Answer 2

Bende senin gibiyim ya ben 5 kilo almışım 8 haftada çokta yemiyorum anlamadım valla bende

Comments

Ay ne olacak böyle halimiz:(

---

Bende bilmiyorum valla ya moralim çok bozuk bu yüzden

Answer 3

Ilk zamanlar bende öyleydim canim ama bi mide bulantısı başladı kilo bile verdim. Şuan 17+4haftaligim 1,5 kilo almisim  sadece göbeğim çıktı belli oluyor artık bebişim 

Comments

Mide bulantısı yok bende iştahım da kapanmadı hiç. Hayırlı olsun :)

---

Inşallah olmaz da sonradan falan çünkü benim sonradan olmuştu ama şükür geçti :)

Answer 4

Canim ben normalde de kilolu bi bayanım ve daha çok almaktan korktuğum için ekmeği azalttım 1.5 kilo verdim ekmeği kısarsan pilav makarnayı kesersen verirsin bide bol su iç meyve ye 

Comments

Su içemiyorum hiç ya belki de bu yüzden yoksa bir haftadır ekmek de yemiyorum. Kaç haftalık oldunuz siz?

---

Benimde daha küçük 6+5

Answer 5

Ben 72 kilo ile hamile kaldım. Bulantı istifralarım yüzünden tam 7 kilo verdim iştah falan kalmadı. 4.aydan sonra iştahım yerine geldi ama midem aşırı küçülmüştü azıcık yeyip doyuyordum şimdi de kahvaltı da iyi yesem de akşam yemeğinde çok tıkanıyorum yine çok yiyemiyorum. Bu yüzden sadece 3 kilo aldım 29+1de olmama rağmen. Kendi iştahıma kalsa neler yerdim neleer. Ama sana tavsiyem elinden geldiğince tencere yemeği yemeye çalış. Porsiyonlarını küçültüp ekmeği azalt. Doğal şekerli yiyecekleri tercih et. Kayısı incir mevsim meyveleri gibi. Böylelikle kilo almazsın, kilo kontrolünü de sağlarsın canım. 

Answer 6

Bünye meselesi bu herkes öyle olamıyor. Ben hayatım boyunca kilo almak için uğraştım ve alamadım 54 le hamile kaldım sonra almaya başladım bünye ile alakalı bşy kısmakla değil 

Answer 7

Canım kesinlikle beyaz ekmek yeme tam buğday ekmeği ye onuda iki dilimden fazla yeme ben 24 haftalık hamileyim 5 kilo aldım doktorum çok güzel kilo alımın dedi 

Answer 8

Sanırım bünye ile alakalı bişey ben 18 haftalıgım üç kilo verdim ama bebek te bende sağlıklıyız bir sorun yok doktorumda bundan sonra kilo alacağımı söylüyor 

Answer 9

Senin biraz fazla olmuş canım ama bu kilo işi biraz da bünye ile alakalı benim sabahları evde kahvaltı etme imkanım yok çalışıyorum simit veya ekmek arası tarzı şeyler yiyorum simit yerken yanında peynir veya kaşarda yemeye çalışıyorum en son 19+6 da tartıldığımda 3,4 kilo almıştım şimdi 22+3 deyim kaç oldum tam bilmiyorum ama porsiyonlarını az tutmaya çalış ama az tutarken de uzun saatler aç kalma kuruyemiş ve kurumeyce yemeye özen göster süt mutlaka iç her gün 

Answer 10

ilk 4 ayda 5ayda kilo almayanlardan biri benim cnm bulantim vardi o yuzden alamadm son aylarda iştahim bi acildi +20kilo birden almaktansa her ay bir iki kilo onemli deil

Answer 11

Şahsen ben hazır yiyecekden çikolatadan fazla ekmek den uzak durdum yemeden kesmedim. 25 haftada kilo almaya başladım 34. Haftaya kadar 9 kilo almışdım sonrasında hızlanıyor zaten istemesende alıyorsun 37+3 dogum yaptım toplam 15 kiloyla bitirdim. Dogum yaptım 20 içinde hiç bişey yemedim sırf sıvı tükettim 16 kilo werdim :)))