Kilo kontrolu nasil yapabilirim

Question

Kilo almanizi nasil kontrol altina aliyosunuz cok kilo almaktan korkuyorum calismiyorum evdegim cok fazla yemem yok ama yinede hareketsiz kaliyorum neticesinde o yuzden bana onerebiliceginiz biseyler var mı 

Answer 1

Ben evin içerisinde günde ortalama 1 saat yürüyorum ve çavdar ekmeği tüketiyorum tuzlu şekerli hamur işlerinden de uzak duruyorum

Answer 2

Valla cnm hıc kiloyu kafama takmadım tup bbk ile hamile kalınca ev de8 bucuk ay hep yattım dsarya myaneden muaneye dsarı cıktım ilk basta ucuzlere hamileydm snra bırı öldü. Smdı ikizlerimı 21 gun once dgrdum cok sukur. 23 kilo aldım Dı 11 kilosu dgumda gttı yaksalık 3 kiloda yine verdim. 

Comments

Gozun aydin canım kaçıncı haftada dogum yaptın ve kaç kilo doğdular

---

2750 kzm 2660 oglum

---

Maşallah canım çok iyi kiloları. Darısı bizim başımıza inşallah :) sağlıkla büyüt kuzularini

Answer 3

Kiloyu çok takma canım elbet geçer. Sağlıklı olsunlar hepsinden iyi. Ama bunu doktoruna danış neticede bebek var senden besleniyor gıda konusunda yönlendirir seni