gunde 1lt sut iciorum ben cam siserlde olan gündüzleri sütün içine nesgiut koy karıştır ic toz olanlardan cikolta da faydasi var cnku sabah sut ic kalkdgnda bi gece ic gunde 3 bardak ic doguma kadar tombis olur ara ogunlerde havuc ye salata ye aksamlarida meyve ye