Ben hiç makarna pilav tuketmiyorum mesela ekmekte çok nadir alistim cunku sevmiyorum çok.her gün 1 yumurta yemeli, günde en az 1 öğün kırmızı et, tavuk, balık veya kuru baklagillerden tüketmeli, yoğurt yemeli, ayran veya 3 su bardağı kadar süt içmelisiniz. Somon ozellikle mutlaka yenmeliymis çok iyi geliyormus bebege. Ceviz badem tahinpekmez mutlaka. Koyu yesil yapraklo sebzeler. Tatli seyler hic yemiyorum canim istemiyo. Sutun icine balda koyabilirsiniz sabah kahvaltida iciyorum mutlaka. Salam sucuk sosis hic yemiyorum. Kabak çekirdegi guzel kilo aldiriyor bebege. Peynir mutlaka yenmeli ozellikle kaşar bebege kilo yapiyormus