İnşallah toparlar canım. Muz balık yemeyıde ıhmal etme. Haftanın Bi gunu balık, dıger gun kırmızı et, dıger gun kurubaklagıllerden.. Böyle sıraya koy demışlerdı gebelık eğıtımınde bana. Herşeyden az az ama sık sık ye. 3 ana öpgun 3 ara öğün yap. Atıyorum sabah 8 kahvaltı. 10 gibi kurukayısı ceviz Bi miktar. 12 gibi öğle yemeği. 3 gibi portakal elma.. 6 gibi akşam yemeği.. 8 gibi Bi kase yoğurt meyve fındık falan.. Gece yatarken de Bi bardak süt.. Bunun gibi yani.. Süt ürünü ve yumurta hergun mutlaka.. Kayısı hergun iki üç beş tane ye kabızda olmazsın.. İnşallah düzelir