valla açıkçası emziremedim süt olsun diye bilinçsizce yedim haala doğum yaptığım kilonun üstündeyim bol su karbonhidrat uzak beslenin etraftan dünü ye süt olur şunu iç süt olur inanmayın herşeyi yedim içtim 83 le doğum oldum üç yaşında oğlum 85 im şuan malesef iştah bı kere acildimi kapatmak zor zaten şu süt yapiyomus meyve su protein sebze bunlar yenmeli karbonhidrat azinlikli olmalı enerji ihtiyacını karşılayacak kadar