1 yıldır araştırıyorum.
Benim bildiğim kadarıyla şunlar yapılmalı
Günde en az 2litre su içmek
Sebze ağırlıklı yemek
Gebelik boyunca fazla yememek
Protein ağırlıklı beslenmek( süt yoğurt peynir kefir) özellikle kefir probiyotikten dolayi çok iyi geliyormuş gebelik zehirlenmesine
hergun C vitamini (mandalina yiyorum)
Çiğ badem ceviz fındık yiyorum
KABAK ÇEKİRDEĞİ gebelik zehirlenmesine en iyi gelen şeymiş içindeki magnezyum dan dolayı.Hergun bir avuç tuzsuz kabak çekirdeği yiyorum
Coraspin kullaniyorum 32.haftada bırakmak lazimmis ama bırakmaya korkcam çünkü bıraktığım gibi bebeğimi kaybettim..
Tuz hiç kullanmıyorum
Bu aralar sürekli dinlenmiyorum ama 20. Haftaya yakın hep dinlencem.
Bir de düzenli olarak riskli gebelik uzmani olan bir doktora gitmelisin, en azından gebelik zehirlenmesini bilen bir doktor
Arada bir idrarda protein kaçağı var mı diye test istemelisin (bu hayati bir konu)
Tansiyonun 14/9a yaklaştığı ya da geçtiği anda kendini yenidoğan yoğun bakımı olan bir Hastanenin aciline atmalısin..
Diyeceklerim bu kadar canım.Allah sağlıkla kucağımiza almayı nasip etsin bebeklerimizi.