Bnde oyke canımbugun ahududu cayı alacagım bir de onu deneyecegım her gun duzenlı 1 saat gunduz 1 saat aksam yuruyorum merdıven ınp cıkıyorum evı temızlıyom bastan assagıya hergun 5 hurma yıyom hatta fazlasınıda yıyom papat ya ıcıyom bır haftadır yerlerı çomelerek sılıyom somelme hareketı yapıyom sugaat yapyom hergun sıcak dualıyorum gogus ucumla oynuyom ama yok bırtane kasılma gevseme yok :(