Açılma olması için neler yapılır?

Question

Merhaba hanımlar 37 haftalık hamileyim doğuma kolaylık olsun diye yürüyüş yapamıyorum evim biraz tenha bir yerde eşim olmadan dışarıya çıkamıyorum bende onun yerine hareket olsun diye hergün bütün evi paspaslıyorum odalar arası gezip küçük isler yapıyorum acaba açılmaya yardımcı olur mu bunlar başka neler yapabilirim

Answer 1

Yuruyus  hergun 2 saat

Hurma

Sıcak dus

Comelme hareketı evın ıcınde emwklıyom sugaat falan. Ama tık yok  10 gun kldı gunumun bıtmesıne

Comments

Sıcak duştan biraz korkuyorum ya belki bebeği kötü etkiler diye. Çömelmeyide temizlik yaparken koltukların altını silerken yapıyorum bir de alaturka tuvaleti kullanmaya çalışıyorum belki etkisi olur diye insallah işe yarar

---

Karnıma tutmuyom kasıklarıma encokta blıme tutuyorum canım

Answer 2

Evde yürüyebilirsin

Comments

Kız başım dönüyor öyle bende bari yerleri sileyim diyorum hergün bütün evi siliyorum :)

Answer 3

Perine masajı yapabilirsin ya hindistan cevizi yağıyla yada zeytin yağıyla hurma yemeye başlayabilirsin plates topun varsa perine masajı dan sonra plates topunda hareket yapabilirsin pelvik kaslarının gelişmesi için 

Comments

Baş parmağınızla yapın diyolar ama iki parmağımla u şekli yap nazikçe sonra biraz aşşağı doğru bastır esneme gibi bide tırnaklarının kısa olması lazım yoksa biraz acıtıyor

---

Peki parmakların ne kadarı içerde olması gerekiyor

---

2 cm  girmesi yeter hepsini sokmana gerek yok onu bende yapamam :D

---

Ay yok o kadarına  asla cesaret edemezdim:) teşekkür ederim canim

---

Ne demekk