Kuzum ben suni sancıyla doğum yaptım korkma
Bol bol ılık duş al duşta suyu beline tutarak yavaş yavaş squat yap hem kendi sancın gelir suni verildiği zaman açılman hızlı olur ben bu şekilde 3 cm açılmadan 1 saat içinde 11 cmle doğuma alındım sürekli yürü evin içinde hastane koridorunda nefes egzersizleri yap bol bol ağrı her geldiğinde squat yapmaya devam et ve bir dua var ben doğum gerçekleşene kadar onu okudum sende oku aşağıya yazıyorum Allah bir avazda kurtarsın sağ salim inşallah ❤
"Rabbiyessir velatü assir Rabbi temmin Bilhayr"
Anlamı: Rabbim işimi kolaylaştır zorlaştırma hayır ile tamamla. .