ben de normal doğum yaptim.
güçlü olun,dua edin.
derin nefes alıp verin.
sancı gelince ıkının,sancı böylece geciyor ama sürekli ıkınmak iyi değil,bebeği oksijensiz bırakıyor dedi başımda duranlar,yine de bu konuyu bir araştıracağım.
Telefonu ve şarj aletini alın. bekleme süresi 15-20 saat olabilir, Instagram,haberler vs dolaşırsınız,aklınız acıya odaklanmaz.oyalanacak bir şeyler bulmak lazim.
onun dışında doğum hemen başlamıyor, ondan evden aceleyle çıkmaya gerek yok, rahat olmak lazım, herseyi almak lazim. bir ihtiyac listesi onceden hazirlayip,evden cikarken bu listeye bakip,her seyi aldigindan emin olmak lazim.
dogum odasina alindiginizda,doktor ne derse dinleyin, onun dediklerine odaklanin ve talimatlara uyun,o zaman surec daha kolay ilerliyor inşaallah