Kuzum valla gun icinde sadece kahvaltida 1 dilim ekmek yiyorum, gun icinde haslanmis yumurta, sut, ceviz, tavuk suyu corbasi, tarhana corbasi,ıspanak, brokoli,tavuk ,balik,et,elma vs tuketiyorum ogunlerde asiri yemiyorum hani faydali seyler yemege calisiyorum ve gun icinde en az 3 litre su içiyorum. Bu sekilde pek almiyorum kuzum 6 kilo aldim ama dogum yapsam ayni gun gider hepsi bebegin kendisi, esi,suyu,kan hacmi vs hemen gider kuzum. Protein agirlikli beslen inan sende almazsin. Hamur isi arada canin isterse nefsini koreltecek kadar ye. Asitli seyler tuketme. Bak 2 gune 38. Haftam dolacak 39 icinde olacagiz hic ağırlasmadım. Dikkat et kuzum almazsin sende.