Tehlikeli dıyolar ama bir yerede tam tersi okumuştum uygulamadami tam hatrlamıyorum faydası bile varmış yoga hocası falan takip ediyorum esneme hareketleri çok yapılıyor dogumda hamılıkde aslıbda faydalyms en azından ben zarar görmedim daha ilk haftalara bırsey dıyemem ama rısklı olablır doktora sormak lazm