Bebek büyüdüğü için oluşturduğu baskıdan dolayı kaslar gucsuzlesiyormus canım gebe okulundaki fizyoterapist demişti bana da bunu engellemek için bazı egzersizler var bir de küçük tuvalet yaparken idrari tek seferde yapmayin tutun birakin diye söylemişti bende öyle yapmaya başladım bu hareket de ordaki kasları geliştiriyor 3- 4 seferde yapıyorum idrari 35 haftam bitti hiç idrar kaçırma problemim olmadı şükür sende deneyebilirsin