Doğum sonrası kilo nasıl verilir?

Question

Kızlar ilk gebeliğin de  26 kilo aldım   aldım 98 ile doğum yaptım  8 kilosu doğumda gitti . Emzirdikçe  zayıflarsın dediler ben tam tersi daha çok kilo aldım    şuan oğlum  15 aylık.  Ve 6 haftalık  hamileyim  bu süre içerisinde  bile hemen 2 kilo almışım  halbuki o kadar çok yemiyorum bile    gebe kalmadan önce  denemediğim  çaylar diyetler  kalmadı ama  hiç faydası olmadı korkuyorum .  Şuan 90 kiloyum ve yine 25 kilo almaktan korkuyorum şu içsem  yario acaba  nasıl dikkat edebilirim kiloma  bir de  gebelikte  zayidlamanin zararı olur mu kızlar ne olur cevap verin .  Bunalimlardayimm 

Answer 1

Bunalıma girme kendine kurallar koy ve kurallar konusunda katı ol.

Comments

Kaç defa denedim yaptım ama veremedim  ya aynıydı ya da 1 3 kilo fark ediodu fazla cikiosu  cabuk morali bozulan bir insanım ve ister istemez . Insan üzülüyor  giysilerim olmuyor alışverişte kolay kolay bisi bulamiom  . Kafasına takilio insanı  ama

Answer 2

Diyetisyen destegi al 

Comments

Evden çıkamıyoruz ki hamile olduğumu öğrendim  1 kere bile gitmedim kontrole  2. De deneyimliyim  ama  gidemiyorum  1 yaşında oğlum var dışarı çıkma yasağı var eşim askerde  ortalık sakinlessin öyle gidersin dio

Answer 3

Bol sıvı tüketip hamur işlerinden uzak durun bebeğin sağlığı içinde bu iyi.

Ve meyve yemeye çalışın ilk 3 ay kilo verebilirsiniz gerisinde zaten istemesenizde alınıyor 

Comments

İnşALLAH fayda görürsünüz kendinize streste yapmamaya çalışın bu sizi çok etkiler

---

Virüs yüzünden zaten yeterince strese girdik hepimiz canm alllah yardımcımız olsn

---

Aminn İnşALLAH canım bana da dua edin kasılma var karnımda bebek kendini çok kasıyormuş karnım hep agrıyorr

---

Doğum mu yaklaştı acaba ondan olur kasılmalar genelde

---

Daha 17 haftalık

Answer 4

Cabuk kilo veremeyip ustune bide aliyosan belki horminel bi rahatsizlik olabilir. Kandan bi baktirsan iyi olur degerlerine. Hamileliktexkilo alimi normal ama sen yinede bi gorun canim. Bide hersey kafada vitiyor burda sana yazanlar olur ama  hersey sende biter. Ben hamilelikten once spor yapan biriydim 5 yikdir yapiyorum. Evde ustelik. Hamile kalincada hala devam ediyorum. Yalmaya calisiyorum. Bugn mesela koltkta uyucaktm . Dedim kalk da hareket et ve spor yaptim. Senin icin eliptik bisiklet cok iyi olur diye dusunuyorum. Sadexe yemegi kntrol etmekle zor olur. Hem saglikli beslenme hemde eliptikle harika sonuxlar alirsin

Comments

Çok teşekkür  ederim cnm  hem yaşım da küçük daha  22 yaşındayım  mide ameliyati olmak istemiyorum doğal yollarala zayıflamak istiyorum  inşallah basaririm

---

Oncelikle bi dr a git endokrine . Kilo vermende bi sorun olmazsa eliptik kesinlikle oneriyorum. Yasidna cok kucuk verirsin mutlaka. Bende 4 ayligim suan 3 kiloyla,devam ediyoeum. Sana motive olsun bak bugun eliptik calistim 40 dk da 455 kalori yaktim.  :)  inan ki cok istersen yapabilirsin . Ahlanip vahlanmakla gitse keske kilolar da gitmiyor totoyu yerinden kaldirmak lazim :)

---

Doğru diosun gerçekten  abla ama halimi bi görsen  acırsın ya . O kadar kalabalık  bi ailedeyim ki  totomun üzerine oturamıyorum  bile hiç temizliği yemeği camasiri bulaşıgi hiç bitmio  inanki  bide durdugumuz ev triplex sen düşün evin içinde kaç defa merdive n inip çıkıyorum  bnde De  benim hormonlarda sıkıntı olabilir

---

Sağlık ocağına gittim işte gebelik netlessin diye   hem kan değerlerine  baldırayım gitmişken  hepsine dedim  doktor azarladı gelecek  bugünümü buldun işin coddiyetinde değil misin   yok zayiflayamiomus yeme o zaman kardeşim dedi azarladi beni

---

Aslinda co kda,hareketliymissin ama. Demekki duzenini oturtman gerekiyor once. Kalabalikta olunca zor oluyor vallaha. Ben h.sonu bi annemlerde kalmaya gidiyorumda dusenim bozuluyor oysaki daha 7 ay once ordan gelin ciktim. Ama duzeni oturtnca iyioiluyor. Boyle alt ust oluyoe insan.

---

Dogru malesef suanda hastanelere cok ciddi bsy olmadikxa gitmemek gerek. Dedigim gibi ip bile atlayanilirsin oyle solim sana. Yani yeterki iste.

---

Aynn abla doğru diosun  ama düzenin oturması lazım ya  2 sene  oldu  bem gelin olali:))

---

Çok saol abla ya içimi  rahatlattin vallaha

---

Birmi yasiyosunuz kaynananlarla.

---

Uygula ama burda yazildigi gibi kalmasin :)

---

Yok abla ya inşallah veririm de o zamana kadar kaybolmazsak haber ederim :)

---

Bir yasiom evet kaynana kayinpeder  2 kaynim 2 gorumcem  kaynımın 1 evlendi 1 sene önce o da karşınız da oturuor ama karısı doğum yaptı hergun bizdeler

---

Valla ev ev ustune olmuyor ozel diye bisey kalmiyor. Ama tercih neselesi iste.

---

Şükür abla eşim uzman olduda 1 ay içinde taşınıyorum yanlarindan allah duamı kabul etti şükür ki

Answer 5

Geç saatlerde meyve yemeyin, hatta geç saatlerde bişey yemeyin. Bir de suyun yakıcı özelliği var; fazla kaçırırsanız dolu dolu su için. Yemek esnasında çok su içmeyin. Sabahları aç karnına uyanır uyanmaz mutlaka 2 bardak su için. Bir de mesela şekerli şeyleri az tüketin. Çünkü şekerli yiyoruz şekerimiz tavan yapıyor sonra daha çok açlık hissi oluşuyor

Comments

Çok saolun dediginizi uygulucam

Answer 6

Hamilelik oncesinde diyet yapmıştım 104 ten 89 a düştüm hamile olduğumu öğrendim sonra hamilelikte de doktorum diyette ne yiyorsan ona devam et sadece ilk dört ay yürüyüş yapma zaten çalışıyorsun demişti ben hamilelik boyunca 6 kilo aldım herşeyde yedim kilo almaya müsait bir yapım varken hamilelikte çok almadım doğumdan sonra eve geldim 5kilom gitmişti ama vücudum doğum nedeniyle ödem vardı doğum yapalı 12gun oldu 2kilo daha gitmiş 88 inmisim özel yaptığım birşey yok sürekli açıklıyorum hatta bebek emdiği için veriyorum galiba.sende bozma moralini moral bozukluguda tetikler bazı şeyleri zamanla verirsin ekmek falan yeme bı faydası yok zatenngebelikte zayıflamak zararlı değil canım sennzayiflarsin ama sağlıklı beslenirsen bebek kilo alır zaten 

Comments

Çok saol içimi.rahatlatyin canmm

Answer 7

Az önce zayıflama ile ilgili video izledim canım aralıklı oruçla 6 ayda 25 kilo verenler var 16 saat aç kalıyorsun 8 saat istediğin herşeyi yiyebiliyorsun ben doğumdan sonra denicem İnşallah videonun linkini bırakıyorum canım belki denersin

Comments

Çok saolasin

Answer 8

Canım 3 gebeligimde 25 kilo aldim ve 3 gebeligimde 55 kilo ile hamile kaldım.Dpgum sonrası yediklerime cok dikkat ettim ozellikle bol yesillik meyve kslsuuum tukettim hamur isi ve kizartmslardan uzak durdum.gunde bir saat yürüyüşle dört beş aya eski kiloma kavuşmuştum.Emzirmek büyük bir avantsj yediklerin sut oluyor.Bebekte iyi emdimi kilo veriliyor. 

Comments

15 aylık ve hala emiyor.  Ama 1 kilo bile oynamadı zayıflama konusunda 1 buçuk senedir