Ay canım aynı sorunu yaşıyorum 1 aydır, şuan 39+2 yım ve iyice şiddetlendi hem sancılar hem bel ağrısı uyku nedir unuttum cidden. Egzersiz yapıyorum bol bol sıcak duşa giriyorum bazen günde 2,3 defa duş alıyorum, eşime masaj yaptırıyorum, sırtım koltuğun köşesine gelecek şekilde yere oturuyorum sağa sola hareketlerle belimi yasliyorum oraya o da iyi geliyor