216 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (22 puan)
Merhaba hanımlar.. 28.haftamdayım ve 8 kg aldım..  Biraz kilo vermek ve sıkılaşmak adına ne yapabilirim ? Önereceğiniz hareket vs. var mı?

7 Cevap

0 oy
(1,684 puan)
Youtubeden hamilelik yogası videosu izliyorum ben.  Ya da hamilelik pilatesi videoları var baya enerji harcattırıyor. Bakabilirsin.
(22 puan)
Bu ayda yapmam uygundur değil mi
(1,684 puan)
Ben de 28 haftalık gebeyim. 12. Haftadan sonra başlattı doktorum
0 oy
(109 puan)
Ben de aynı senin gibiyim canım 28 hafta ve 8 kilo aldım 9. Şu yolda. Profesyonel bı yardim olmadan spor yapma. Çok tehlikeli ters bı hareket. Yürüyüş önerdi doktorum o da malum çıkamıyoruz. Bence çok dert etme doğumdan sonra verilir. Yedikleri ne dikkat et.derim.
0 oy
(39 puan)
Bende 29 hafta 7 kilo aldim tülin şahinin gebelik pilatesini  yapıyorum hergun en az 40 dk kendimi daha rahat hissediyorum yaptıktan sonra tavsiye ederim hareketleri ağır yapılmayacak hareketler değil 
0 oy
(155 puan)
Evde yuruyus Var Lesli ben onu yaptim Hep cok iyi Birde Gunluk Kegel egzersizi Plates Yoga Ve nefes Egzersizi bol su Icme 36 Bedenle hamile kaldim 38 Le dogumdan ciktim 
0 oy
(1,119 puan)
Once Once cocugu dogurmayi bekleyin 
0 oy
(2,388 puan)
Eğer doktorun izin veriyosa youtube dan haftana gre hareketler var canm
0 oy
(355 puan)
Ben story den hamile egzersizi uygulaması indirdim dün, ve sağlıklı diyete başladım bebeğe lazım olanları yiyorum 3 gündür..  doğuma kadar bu iradeyi korumam lazım..  29 haftaligim 14 kg aldım..  ve en az 3,5 litre su içmek gerekirmiş özellikle yemeklerden once

İlgili sorular

8 cevap 97 göst.
28 Mayıs Hamilelikte Spor kategorisinde Yılmazlar (566 puan) sordu
5 cevap 209 göst.
28 Mart Hamilelikte Spor kategorisinde Menoş (53 puan) sordu
4 cevap 149 göst.
25 Mart Hamilelikte Spor kategorisinde ♡♡♡M.E♡♡♡ (936 puan) sordu
...