Canim gunluk haslanmis yumurta peynir mutlaka yiyorum muz kasar ceviz cig badem fındık yoğurt süt kisacasi sağlıklı seyler yiyorum ama yani sira tatlilar falanda kaciyor arada ama ha birde pekmez yemwye çalışıyorum ispanak sebze meyve kırmızı et tavuk balık protein ağırlıklı beslenmeyede ozen gosteriyorum canim