bence ne kadar erken başlayıp ne kadar çok dikkat edersek o kadar iyidir yine de.ben de 72yim şu anda.ergenlikte hızlıca çok kilo aldım vücudum aztn çatlak dolu daha da artmasından endişe ettiğim için dikkat ediyorum.yine de yatkın bi vücut yapım var olursa da elden bişey gelmez napalim bebişlerimiz sağlıkla doğsun da çok da önemli değil