Aksamları sakinse çıkabilirsin toplı ortamda değil evinin etrafında bıle yada evde o kontrol edıyo biraz kıloyu biliyorum bu haftlar kasılmalar olur yürürken ağrılar ama 9 ay boyunca bırsey ler olur ıyı kotu yapmaya bak bısler 14 kg aldım alınıyor çünkü son şeyler kendini kontrol etmek dahada zorlaşıyor