Açıklığın artması için ne yapabilirim

Question

Merhaba arkadaşlar bugün kontrole gittim 1 buçuk santim açıklığim varmış  ama bebek hareketlerinde azalma var  akşama kadar bekleyelim olmazsa suni sancı verelim dediler  ben sancılarının kendiliğinden gelmesinin istiyorum açıklığın artması için ne yapabilirim ?

Answer 1

Canım eğer hastanedeysen ve imkanın varsa sıcak duş al annen yanındaysa yada başka biri beline masaj yaptır faydasını görürsün inşallah 

Answer 2

Bende burda beklim benımde buna ihtiyacım var 

Answer 3

Squat yap bol bol daha çabuk açılır inşallah 

Answer 4

Canım eğer hastanedeysen ve imkanın varsa sıcak duş al annen yanındaysa yada başka biri beline masaj yaptır faydasını görürsün inşallah.

Answer 5

Canım kesinlikle squat yap çok çok iyi oluyor açılmaya birebir

Answer 6

Canım evde yürü ben hastanede öyle yapmıştım 

Answer 7

Canım çömelib kalkmayı deneye bilirsin tabii ki dikkatli şekilde,sıcak duş ve merdiven inib çıkmayı denersen açılışın arta bilir