Açılma için çömelme hareketini kaç defa yapmak lazım

Question

40 haftalık oldum sorum yukarda

Answer 1

Cevap verirmisiniz

Comments

Bende burda beklim..

---

Canım 20-30 ideal. Daha fazla yapabiliyorsan yap 40 kadar da yapabilirsin. Sana bir video önereyim o kadının yaptığı egzersizleri tavsiye ederim

---

https://youtu.be/OXALQ4p877A

Ben bunu yapıyorum her gün

---

Tesekkürler canım

Answer 2

Bilen yok mu

Answer 3

Benee bekleyeyim ben 37 haftam dolduktan sonra başladım şimdi 37 +5im günde 30 defa felan çömelib kalkıyom bazen squat yapıyorum ama tabii ki tık yok ... Fakat hareker etdiyimden beri karnşm çok sertleşiyor neden bilmiyorum

Comments

Ya canşm evet yoruloyum ama sanki kemiklerim gevşedi rahatladı bu hareketlere başladıkdan sonra

---

Bacaklarında ağrı olmadı mı

---

Oluyor ama bugün uyusam yarına geçiyor artık

---

Canım kendi kendime yapıyormm .. ev temizliyinde yapmazdım ben eltim yapardı ama onada başlıycam yapıcam artık

---

Evet aynen

Answer 4

Bende bekliyeyim burada 

Answer 5

Ben 34+2yim bilgim yok ama belli bir sayısı yoktur heralde. Yapabildiğiniz kadar yapın bence dikkatli bir şekilde. 

Answer 6

Bende merak ediyorum ya 30 dk anca yürüyorum 

Answer 7

40 haftalık olup dogmadiginda direk doktora gidilmeli mi sizce

Comments

Bende ne sancı ne nişan ne yapacam ben ya

---

Nişan geleli n kac gun oldu canım

---

Duş aldım geçti biraz sanki ya amin insAllah canım benim

---

Bugün geldi saatler oldu yani

---

Az dayan canım dua et bol bol insAllah olucak

Answer 8

Ebe bana 37 haftadan sonra günde 50 defa demisyi

Answer 9

Bende 39 haftalığım canım 37 haftadan beri yapıorum günde 30 kere falan yapıyorum karnım indi aşagıya baya ama ara ara giren yalancı sancılardan başka bişey yok 

Answer 10

bunu cok anlattim ama sejin icin gene anlaticam az kalmis cunku comelme harakrti etkisi en iyisi dusta su altinda ve ciktiktan hemen sonrasina kadar yapmalisin birde ta kiii yorulana kadar devam et yorulman demek kaslarin kendini skp skp birkmasina yol acar sanci olue agri olur acilma olur durmadannyap dinlen gene ama bunu 10 dakika yapip birakma 2 saat dinlene dinelene yap bak o zaman baslar kasilmalar

Comments

acilma icin muhtsem harakettir

---

Tesekkür ederim deniycem

Answer 11

Ya kizlar anlamiyorum ben sizi niye vaktini beklemiyosunuz bu zamana kadar beklemissiniz hemen acilmam olsun diye ugrasiyosunuz bebeginiz 1 gun bile kalsa kac gram aliyo biliyomusunuz yapmayin nolur erken dogum yapanlar napsin 

Comments

Önce suni deneyecek.  olmadı sezaryen cnm

---

İnşallah sezeryan olmam

---

Mucizem haftan dolmus nişan geldımı acaba senin

---

Hayır gelmedi

---

Anladım canım hayrlısı olsun

Answer 12

Doktorum bana günde 10 defa çömelmiş ve her çömelmede 20 sn bekle kalk dedi cnm. Ve günde 30 dakika yürü dedi.  39+4 oldum tık yok bendede 

Answer 13

Açılmaya hareketleriyle uğraşma. Meryem ana otunu hiç duydun mu rahim açma özelliği ben yaptım 1 saatte doğurdum sonra yengeme de tavsiye ettim o da aynı şekilde 1 saatte doğurdu. Araştır aktrda vardır. Tarifi de internette var

Comments

Korkacak hiç bir şey yok inanın. Allah boşuna yaratmadı bitkileri.

---

Kesinlikle öyledir Allah sizden razı olsun

---

İnşallah vesile olurum

---

Başınızı ağrıttım okadr bilgi verdiniz o bile yeter

---

Estağfirullah bilgilendirmek istedim