Uyuyamadıkça psikolojisi bozulan

Question

36+4 haftalık hamileyim uyuyamadıkca psikolojisi bozulan bir tek ben miyim nefes alamıyorum uyuyamıyorum günde 3 saatlik uykuyla duruyorum 4 te bayılır gibi koltukta uyumuşum 6.32 kalktım uykusuzluk mahvetti beni 

Answer 1

7 ayımda basladı bende cok zor gunlerdı yıne baslıycaz galıba.. Bıraz daha cekecen sabret inci tanemm :) 

Comments

Bi doğurayım da hayırlısıyla bu sefer de uykum gelir bebek uyutmaz :)

---

Gebelıkte hormanlardan dolayı bıde psıkolojıkk bı durum aynn. Dıyım evınde ıcınden dolasıyordum kulagımda kulaklık ıle en cokta uyuyan ınsanları dusunuyorum ne kadar guzel uyuyorlar. Dıye keske bnde olsam vs. Vs. Gıbı :)

---

Saolasın rahatladım biraz sayende iyi geldi halden anlayan birinle konuşmak gecen hamileliğimde cok cektim delirme noktasına geldim lohusalıkta da devam etti bebeğimi üç gün emzirebildim tedavi gördüm 15 gündür yine basladı korkuyorum aynı şeyleri yasamaktan

---

Ne demek canım❤️ rabbım hakkında herseyın en hayırlısını verdın dedıgım gıbı her bbk her dogum aynı degıldır ıyı dusun ıyı olsun

---

Amin canım seninde tekrar saol biraz önce atak geciriyorum rahatladım sayende rabbim ne muradın varsa versin inşallah

Answer 2

Son 8 günüm zombi gibi geziyorum derin uyku nasıl bişeydi unuttum artık 

Answer 3

Kız senle aramızda 2 gün varmış :) bende tuvalete kalkmaktan uyuyamıyorum yakında klozet üzerinde uyucam galiba. 2 gündür de tansiyonum 9 a 6 düşüyo gündüz uyuyorum ya

Comments

Ben nasıl hesap yaptım kız o zamn. Matematikten koca bir sıfır veriyorum kendime :)

---

Bebiş kaç kilo olmuş sende yakında mı gittin doktora

---

Kız benim matematiğim çok iyiydide ne oluyo bi hafta hesabı yapamıyom :D ben geçen çarşamba gittim 3075 gram dedi. Bu çarşamba yine gidicem bakalım ne olmuş biraz iri bebek olcak galiba dedi bende olsun babasıda iri dedim :D

---

35+0 2.550 dedi bana bende salı gidicem bakalım 36+6olmuş olucam az geldi bana da kilosu inşallah almıştır

---

Olsun cnm sağlıklı olsunlarda kilo alınır elbet

Answer 4

benim iki gebeliğimde de uyku problemim vardi ağlıyordum artik dogsun artik diyordum sukur buyuk oglum cok fazla uyku problemi yasamadim ama kucuk oglum 64 günlük daha ve kolik bir bebek 1 saat uykuyu bile arar oldum :)

Answer 5

Aynen bir iki saatlik uykuyla duruyorum evde geziniyorm gece bitmek bilmiyor

Comments

Tek değilmişim demek ki rahatladım

Answer 6

Geceleri uyuyamıyorum bende ve hep aklıma kötü şeyleri de ister istemez o uyuyamadığım zaman da getirmiş oluyorum bütün kötü senaryolar geceleri aklıma geliyo 

Ha gündüz uyumaya başladım son 1 2 haftadir hayatımda ilk defa gündüz uykum geliyo o da vücut artık uyku istediğinden galiba Bi şekilde telafi etmeye calisiyo

O yüzden geceleri baktım ki psikolojim bozulmak üzere kendimi zorlamiyorum artık uyumak için telefonla oyna bişeyler izle hava aydınlanınca da Bi uyku bastırıyor ki unutuyosun yatıyorsun valla :) 

Comments

Valla bende de panik atak diye bir illet var mesela bende yatınca uyuyamam ama uyumayı düşünme hayal kur uzanıp sonra dalarsın yani kendini şartlama
Ben uyuyamıyorum zaten benimki başka Bi sebepten dediğin anda zaten kendini sartliyosun

---

Normalde bende bu seneye kadar gündüz uyumadım ama işte kafanda bazı şeyleri aşman lazım. Senin psikolojin iyi olacakki bebeğe de iyi bakasın onunda psikolojisi iyi olsun. Yani sen iyi olmazsan o nasıl olabilir ki o yüzden değişik bir kafaya girmek gerek ben son zamanlarda Bi değiştim düşüne düşüne kafayı yiyodum şimdi farklı bir boyuttayim bildiğin herseyi unut öyle başla :) siyiriyoruz yakındır :)

---

Hislerime tercüman olmuşsun yatağa girdiğim anda şartlıyorum kendimi uyuyamıycam yine diye birde atak beni uykuda yakalıyor bu yüzden uyumamak için direniyorum yine öyle olursam diye bekliyorum cağırıyorum Bi nevi hadi gel atak diye böyle Olunca da bende iç sıkıntısı yapıyor cok zor ya gecen hamileliğimde lohusalığımda yasadıklarım aklıma geliyor öyle olmaktan korkuyorum içim hep huzursuz düşüncemi değiştirmeye calışıyorum beceremiyorum

---

Kendine uğraşacak bişeyler bul hamileliğini unutmaya çalış. Yani hamile değilmişsin gibi başka şeylerle uğraş sabah akşam bebek hamilelik düşünme konuşma bak gör gündemini değiştirince bu azalacak

---

Dediğini yapıcam cok saol

Answer 7

Ben teşhisi konmuş  panik atak hastasiyim canım ve malesef uyku sorunu bende de var.Ama şöyle bir çözüm buldum.Salonda sevdiğim birseyi izlerken uykumun gelmesini bekliyorum.Ve uykum gelmeden asla yatağa geçmiyorum.Cunku geçince nefes darlığı oluyor resmen koca eve sığamıyorum sokaklara atasim geliyor kendimi.Iyice uykusuzluktan ölecek kıvama gelince geçiyorum.Birde youtube da uyku terapileri var onları dinle onlar bana uykuya geçmekte kolaylık sağladı.

Comments

Aynen bende öyleyim ölüyorum sanıyorum nefes alamıyorum gecenin o vakti sokağa cıkasım geliyor yataktan salano geliyorum zaten oturur vaziyette uyuyorum uzanınca boğulacak gibi hissediyorum dediğin uyku terapilerine bakıcam saol

---

Beni tarif etmişsin.Stres yapma kendine bu elde olan birşey değil ama sürekli telkinde bulun iyiyim birseyim yok.Ben terapiye giderken doktorum şöyle birşey demişti.Beynin seni kandırıyor sende ona inanıyorsun.Nefes alamamak öyle birşey değil ki nefes alamasan kut diye gidersin.Sen nefes alamıyorum diyorsun ama evi dört dönüyorsun.Gayet iyisin kendini kandırma demişti.Bende her rahatsizlandigimda bunu aklıma getiriyorum.Sende iyisin yani bir şeyin yok sadece hamilelik corona salgın derken tetikleyen etken çok.

---

Tetikleyen beni hamilelik biliyorum beynimin baa oyun oynadığını da farkındayım ama düşünceme engel olamıyorum paik atak beni uykuda yakalıyor bir önceki hamileliğimde uykusuzluktan halisilosyon görüyordum delirdiğimi düşündüm evin içinde durmadan yürüyordum otuamıyordum bile tutunca yatınca bğuluyorum gibi oluyordu birde gecmeyen iç sıkıntısı doğurdum 3 gün emzirebildim tedaviye basladım allahım kimsenin basına vermesin

---

Amin inşallah gerçekten çok zor beni de uykuda yakalıyor yada arabada bir yerden bir yere giderken genelde en savunmasız sakin anlarimda gelip berbat ediyor herşeyi.Az hastaneye gitmedim geceleri Bir dönem gerçekten ölsem de kurtulsam kafasına gelmiştim öyle bir illet.Hepimiz iyilesiriz insallah.Allahim yardım etsin de kurtulalım bu hastalıktan

---

Amin inşallah canım 4 senedir yoktu ne güzel 2 haftadır yine başladı 4 sene önceki şiddetinde değil allahtan beni iç sıkıntısı öldürecek gece olunca en olmayacak seyler aklıma gelip vesvese yapıyorum. 3 hafta önce nstye girdim hiç aklımda yoktu aniden atak geldi duramadım  cözdürdüm kendimi yaptırmadım