Kolay dogum icin

Question

Kızlar kolay doğum yapmak için önerileriniz var mı 

Answer 1

Nefes egzersizleri:))

Answer 2

Bol yürüyüş merdiven inip çıkmak bisiklet sürer gibiegzersiz 8 cm açıklıkla gittim hastaneye ama az yürüyüş yaptım keşke daha fazla yapabilseydim 6 saat sürdü doğum sancm

Answer 3

Gebelik platesi yuruyus sanci geldiginde ılik dus ve hurma 

Answer 4

Bence ıkınma egzersizi yap o an doğru nefes nasıl alıp verilir onun egzerszlerini yap çünkü o panik ve stresle insan nasıl ıkınacağını doğru nefes alacağını unutuyor  merdiven in çık. Vajinana zeytin yağı ile masaj yap onun bir ismi vardı şu an aklıma gelmedi. Hurma ye bol bol. Sancın başlayınca yürü çömel kalk bebeğin doğum kanalına girmesi için hareket et. Doğumun yaklaştıysa eğer son haftada falansan ev işi falan yapma kendini çok yorma enerjini doğumuna ayır çünkü doğum anı çok enerjiye ihtiyacın oluyor ben artık doğsada uyusam bi diyordum 

Comments

Perine masajı deniliyor

Answer 5

nefez egzersizi,Kegel egzersizi,Yuruyus,bol su icme,Hurma yeme