Valla bende 23 olucam 2 gune 6.5 kilo aldim. O civarlarda aliniyo yani kimi gorsem oyle. Zaten doktorda bana ilk 3 ayda max 3 kilo sonraki 3 ayda her ay 1er kilo son ayda ayda 2şer kilo demisti. Işte dikkat etmek lazim. Ben abartili biseyde yemiyorum sabah kahvaltisini siki yapiyorum sabah kalkinca 2 kasik pekmez iciyorum. Sonra 1 buyuk bardak sut icine bal koyuyorum. 2 yumurta kaşar peyaz peynir çeçil ceviz findik marul domates salatalik zeytin tabak yapiyorum kendime. Aksam yemegi yiyorum bide. Aralardada elma muz 1 kase yogurt bazen. Icine ceviz koyuyorum. Ama benim kilo almamin sebebi evde oturmak oldu. Vücut hep yurumeye alistigi icin. Şu virus yuzunden cikmadim baktim 2 haftada 3 kilo aldim. Dedim olcak gibi degil. Takiyorum maskemi cikiyorum 1 saat yuruyorum yokuslu inip cikiyorum. 6000 7000 adım. O kadar iyi geliyoki. Yarım kilo verdim valla