Doğum rgzersizleri ne zman başlamak gerek

Question

Kızlar sorum yukarıda ne zaman başlamam gerek 

Answer 1

36 da başladım ben. Daha erken olmalı sanırım ama 

Comments

Ben 35 oldum başlıyım o zaman mecbur korona dan yürüyemiyoruz nasıl olucak halimiz bilmiyorum

---

Aşls bencede. Plates topu al hemen, YouTube dan bak nasıl kullanılacağına ve sandalye egzersizleri de var.

---

Haklisin vala topum var başlıyım en iyisi açılma falan olur diye yapmıyodum

---

Yap bence. Erken doğum riskin yoksa şuan başlamada bi sıkıntı yok diye biliyorum. En doğrusu doktorunu ara sor, başlayım mı die. Ama benim erken doğum riskim vardı 36 da başla dedi. 35te sabaha doğuma gelirsin başlama diyordu :)
36 dan beri yapıyorum. 2 cm açıklık varmış, çok şükür. Devam da ediyorum. İnş kolay doğumlarımız olur

Answer 2

Üç aydan sonra başlıyor egzersizler 

Answer 3

Vala ben nefes egzersizi flana yapamiyorum. Tikaniyorum kalbim hizli catpmaya basliyor