Panik Atakla baş etmekteyim iki aydır doğuma 50 gün kaldı ilaç kullanıyorum var mi bu durumda olanlr
Ahhh canım ahh hiç sorma bende de var hiç ılaç kullanmadım çok şükür kendim yenmeye çalıştım 5 ay kadar oldu baslayalı rabbim kimsenin başına vermesin çarpıntı kalbimin sıkışması kalp krizi yada kalbimde bir sıkıntı var mı korkusu beni mahvediyor rabbim beterinden saklasın yine de bu halime binlerce şükürler olsun
Canım 4 yıl önce vardı bende,çok zor bi durum anlıyorum. Çok şükür 2 yıl ilaç kullandım ve sonra ilaçları azaltarak bıraktım.
Hamilelikte çok zordur,az zamanın kalmış Allah yardımcın olsun
Canım bende bu hastalık birinci dogumumu yaptıktan sonra başladı nerdeyse 10 sene oluyor ilk iki yıl ilaç kullandım ama baktım ilaca bağımlı olmaya başladım azaltarak bıraktım ilacı..panik atakla ilgili çok araştırmalar yaptım..öncelikle sana tavsiyem aklına kotu şeyler geldiğinde hemen o kotu psikolojiden ayril;güzel şeyler düşün...kötü düşünceye kaptirdigin zaman kendini atak devresi başlıyor..beynimizin oyunu bu öyle düşün..kötü düşünceye kaptırmış kendini..seni mutlu edecek şey düşün...ikinci olarak;çarpıntı başladığında derin nefes al temiz havayı içine çek kirliyi dışarı ver...bunu bir kac kez tekrarla c arpintin azalacak..nefes tekniklerini internetten arastirabilirsin..bu arada 10 haftalık ikinci bebeğime hamileyim ara ara bana da geliyor çarpıntı ama ilk gebeligimdeki gibi çok fazla düşünceye kaptirmiyorum kendimi. .bol bol dua et R abbime sigin..beynimiz ne düşünürsek onu büyütüyor bunu unutma..rabbim sağlıcakla kucagimiza almayı nasip etsin bebelerimizi..
Bendede klostrofobi var sıkıntı oluyo baya kalp atışım hızlanıyor nefes egzersizleri yapıyorum
650,750 soru
3,426,227 cevap
4,258,634 yorum
183,908 üye