Ben 2 yumurta 2 kaşık pekmezli süt. Kaşar peynir soda ve ana yemeklerini yiyorum. Muz da yiyorum. Düzenli değil ama yiyorum. Kefir hiç içmedim. Yogurt da pek yiyemiyorum ayran içiyorum arada. Şimdi yogurda da baslıcam. Böyle devam edersem alır dimi kilo