Ya aslnda bn en basta aldm sigarayi biraktm unutmak icin o kadrda midem falan bulanmsti. Vitamnler falan boyle ust dglde altm aldi. Su konuda haklsn pirincden uzak durmak lazm bn cok.nadir tuketiyorm kilodan ziyade seker yapiyo. Sen yinede fazla salatalik yeme :) eziyet etmeden kendine bn aksamlari hafif yemeye calisyom ama yinede sisko oldm hayatmda ilk kez 63 u gordm :)