uzulme ben hic kafama takmadim 1 hafta geri dediginde , kendim kilo almamak icin ekmek yerine yulaf ezmesi yedim netten de baktim sana degil bebege kilo aldiriyomus her gun 3 kasik yulaf ezmesine 3-4 kasik yogurt koyuyorum icine muz , ceviz , cilek , kivi , elma koyuyorum azar azar ve yaramis bebege sende dene bence