Tesekkur ederim canım.
Ben yememe içmeme çok dikkat ediyorum cok sekerli tuzlu falan yemiyorum günlük 1 bardak sut ve muz tuketiyorum kesinlikle. 2.5 litre su iciyorum mutlaka ve gunluk meyvemi yiyorum yemegi de cok yagli yapmıyorum az ve sık yiyorum bh kadar