305 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (115 puan)
Kızlar ben bekarlıktan beri yürüyüş yapmayı çok seven biriyim. Bu aralarda ramazan olduğu için çok kilo almamak adına akşamları eşimle biraz yürüyoruz. Ancak hamileliğimin 13.haftasındayım. Sizce bunun bana yararları veya zararları neler olur? 
Gebelik haftası 13

4 Cevap

0 oy
(740 puan)
Yürüyüşün zararı aşırıya kaçarsan olur canım ama yararı çok hem temiz hava alıyosun hem sevdiğin bişeyi yapıyosun bebeğinde mutlu olur sağlıklı bir gebelik geçirirsin hem de Allahın izniyle doğumun kolay olur ama kendini yormamaya dikkat et haftan erken çünkü 
(115 puan)
İnşallah öyle olur çok sağolun.
0 oy
(97 puan)
Bende senin gibi yürüyorum canım bence yavaş bi şekilde temposuna dikkat edersen bi sıkıntı olmaz kendini çok yormadan kısa zamanlar yaparsan hem son ayında normal doğum için öneriyorlar
(115 puan)
Ya Allah nasip ederse normal doğumu çok istiyorum. Yürüyüşü de aslında hem doğumda kolaylık olsun hemde daha sağlıklı olalım diye yapmaya çalışıyorum akşamları 1 saati aşmıyor zaten
0 oy
(287 puan)
Canim kendimi yormadan yürüyüş yapmamda zarar yok hızlı yürümemeye çalış yürümek her zaman faydalıdır 
(115 puan)
Aynen öyle canm bende hafif tempoda yavaşça temiz havayı içime çeke çeke yapmaya çalışıyom. Cevaplarınız teşekkür ederim :)
(287 puan)
Rica ederim canım kilo ailminda az olur yürüyüşle rabbim kolaylık nasip etsin
0 oy
(477 puan)
Herkesin hamileliği tabi ki farklı ilerler. Ben hamileliğinin başından beri spor yapıyorum. Salonda değil evde kendim yapıyorum bilgisayardan açıp. 22 haftalik oldum hala daha bırakmadım. Bi zararını görmedim henüz. Aksine iyi hissediyorum. Çoğu insanda oluşan kramp tarzı ağrılar ve uyusuklugum yok. Hormonlarla alakalı da olabilir ama egzersiz her zaman kan dolaşımı için gerekli olduğu için ben yapıyorum. Yürüyüş de zaten gebelikte yapılan en tehlikesiz aktivite bence birakmamlisin
(115 puan)
Bende bırakmamaya çalışıyorum ve vucüduma da çok iyi geliyor. Bazı hamilelerden duyduğum gibi üzerimde ağırlıklar falan da yok. Ayrıca mide bulantımı yürüyürüşle atlattım diyebilirim.
(477 puan)
Aynen öyle kendini iyi hissettiğin müddet yap. Ve emin ol yatmak insana kendini daha da kötü hissettiriyor :)
(115 puan)
Evet ya depresyona falan sokuyor:) Evde oturmaya da alışık olmadığım için de hoşuma gidiyor
(477 puan)
Aynen öyle canım. Normal hayatta da öyle ki. Yatdıkça insan yoruluyor bi şey yapası gelmiyor. Yaşasın hareket etmek:)

İlgili sorular

...