Hamilelikte fazla kilo problemi

Question

Kızlar ben kendimi bildim bileli kiloluyum her sene daha da alırım diyet yapip veririm sonra yine alırım tiroid şeker filan bakıldı onlar yok ama kalp rahatsızlığımdan dolayı metabolizmam çok zayıfmış. Hamileligimin daha 3. Ayına giriyorum ve 2 kilo almışım :( Gerçekten doğru düzgün yemiyorum zaten mide bulantim cok var ama kusamiyorum sadece gün boyunca bulanıyor böyle olunca sizler gibi ilk aylarda kilo da veremedim 95 le hamile kaldim 97 olmusum simdiden napcam ben ya doğuma kadar 120 bulurum nerdeyse :( Meyve süt yogurt peynir yiyorum inanin ki ekmek bile günde 2 dilim tam bugday sadece o da corba yaptıysam aksam yemeği olarak akil verin bana yaa

Answer 1

Bol.bol.su iç derim canım .hem bebiş hcjn faydalı hem de aşırı kilo almazsin meyve sebze ye aralarda aç hissettigin zaman kdndjnj 

Answer 2

Ben de aynı canım 95 ile başladım şu an 35 haftalık hamileyim 107 oldum kilo zorluyor son zaman ama sağlıkla doğum yaparız inşallah 

Answer 3

Benim ilk gebelik 65 kiloyla hamilekaldım. Bebişi öğrenir öğrenmez diyetisyene koştum. Şuan 63 kiloyum. Yağlardan da vermişim. 2 hafta oldu başlayalı. Bence siz de öyle yapın 

Comments

Diyetisyen ne önerdi canm  . Ornek menü listen varmı bizede yardımcı ol.

---

1 günlük günümü yazdım aşagıda Kişiye özel hazırlanıyor listeler.

---

Burdan yazayım sana 4yk lor. 1.haşlanmış yumurta 5 zeytin. 1 domates. Salatalık. 1dilim tam tahıllı ekmek ve yeşil naneyle yiyorum. Çalıştığım için öğlen menüsünü iş yerine göre ayarlıyor kaşık ölçüsüyle. 16.30 gibi ara öğün yapıyorum. 200 ml süt elma. Akşam sebze yemeği 8yemek kaşık. 6 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
 Akşam yemeğinden 2.5 saat sonra yine ara ögün 2 ceviz. 6 badem..... Öğlen et yedimsem akşam mutlaka sebze yemeği ölçüye tabi.. Tuz sıfır evde yaptığım yemeklerde. 3 litre su

---

Teşekkürler canim

Answer 4

Bende dogumdan once 96 kiloydum 70e düştüm hamile kaldim. Sen suan az yiyorum diyorsun ya aslinda az yenildiğinde gerçekten alinmiyor. Sana onerim kalori hesabi yap uygulama indirip, ne yediysen yaz, cunku insan agzina attigi seyi yemedim sayiyor illa oturunca biseyler yeniliyormuş gibi gozukuyor. Bende 21. Haftadayim 1.5 kg almisim. Dikkat ediyorum. Kendini zamanla tasiyamazsin zorlanirsin. Bir diyetisyene de danisabilirsin

Answer 5

 Canim bende kalp hastasiyim ayni zamanda troit ve insulin direncimde var malesef kilo vermek incecik olmak hep hayalimdi ama cok zor verebiliyorum ,,94 kilo ile hamile kaldim 16 gun oruc tuttum 2 kilo vermisim 9+4 haftaligiz ilk oglumda 6 kilo almistim ama 9 ay bulanti igne hap kullanmistim bundada var bulantim ama ilki kadar degil suanda  doktorum kilo almamam icin su mataramin icine zencefil ve limon koyup icmemi onerdi kendiside kilolu bu sekilde kilo almanin onune gecmis,tatli hamur isi kestim diyebilirim sadece tatliyi gunde iki hurma yiyerek kendimi kandiriyorum..bol bol.su ic ,aciktikca meyve yiyorum ben bu arada tavsiyem bide malum salatalik :))