Normal doğum için ne yapılmalı

Question

Öncelikle iyi bayramlar  39+1 haftalığım bi hafta geriden geliyor oğlum. Şu 2-3 gündür hareketlerini kasıklarımda hissediyorum sanki kemiğe dokunuyor gibi... Normal doğum pozisyonunda şuan ama tam kanala girmemiş demişti doktorum dün gittiğimde akıntım da yok ama ağrılarım arttı iyice uykusuzluk fena 3-4 saat uyursam Anca o kadar  doğumu başlatmak için ne yapmak lazım ilk gebeliğim de böyle hareketlerini benim gibi hisseden oldu mu çok şey sordum şimdiden teşekkür ederim 

Answer 1

Yürüyüş yap suquat yap hurma ye canim

Comments

Bu bildiğimiz hurma dimi yani domates gibi olan hurma değil

---

Normal ramazan da yediğimiz canim

---

Bide onları deniyim yürüşü de artırarak :)

Answer 2

Ben de 39+4 de doğurmuştum kızımı. Hiç gelmeye niyeti yoktu. 40 dakika tempolu yürüdüm. Sonra bir ağrı girdi daha da doğurana kadar gitmedi. Hareket etmek doğumu hızlandırıyor. Hurmayi çok yemiştim ama hiç etkisini görmedim. 

Comments

Durmadan 40 dakika yürüyüş mü yapmak lazım çömelme hareketi yapıyorum hergün 3 set 10ar lı şekilde evimde merdivenli sürekli inip çıkıyorum da

---

Yürüyüş daha etkili benim bildiğim tabi ki her hareketin faydası olur hangisine gücünüz yeterse... Allah sağlıcakla kucağınıza almayı nasip etsin

---

Amin canım teşekkür ederim :)