34-35 haftadan sonra kolay doğum için tavsiyeleriniz

Question

Önerilerinizi bekliyorum  Tavsiye, hazırlık her şey... İlk doğumum olacakta... 

Answer 1

yürüyüş , hurma , plates topunda hareket perine masaji merdiven inip cikmak  bunlar cok ise yatiyo vucudunda musaitse 

rabbim saglikla kucagina almayi nasip etsin .. 

Comments

Amiin hepimize inşallah :) perine masajını kendim yapabilir miyim plates topu hareketi öneriniz var mı

---

bulent trasin sayfasinda videolu var canim ordan bak esnekligine bakli uzanabilir belini zorlamadan yapanikirsin olmadi esinden yardim alirsin orda suresi de var 34. haftadan sonra oneriyo zaten plates hareketleride var youtubede  ordan bak gorselmolarak daha iyinolur canim senin icin

---

Tamam canım çok teşekkür ederim çok iyi oldu

---

rabbim kolaylik versin:))

---

Amin inşallah canımm :) hepimize insallahh