Cok tsk ederim darisi sana da ins inanirmisiniz oyle ozel bi cabam yok gunde 2 veya 2 bucuk litre su iciyorum normal kahvaltimi yapyorum aksam fazla yememeye dikkat ediyorum ekmegi AZ yiyorum ama ilk uc ayimda Hersey den tiksindigim için gunde 2 muz yedim sanirim o vitamin deposu bende simdi fayda etti muz cok faydali bide magnezyum hapi :)