Sabah 8 den sonra aksam 8 den önce yapmaya çalış ilk idrarla yapma çok bekletme idrarını yaptıkca üstüne tarif at çok silik se hergün yapma ben 2 günde bir yaptım en kırmızı günü görünce değerlendir sonra ertesi günü yine yap çatlamış olursa kırmızı netliği gidiyor ama o günüde değerlendir