Yok canım yaş hurmaymis faydali olan. Ben ozellkle doktoruma sordum. Hurma kac tane yiyim diye. O da bana yaş hurma olmasi lazm dedi. Medineden geliyomus heralde. Squat yapsan ondan daha cok faydasi olur zaten felan dedi. Bende yas hurma bulamadigim için daha da kuru hurma almadim artk. Ramazanda ne yediysem o..