Kuzum allah yardımcın olsun bir sandalye al yanına ve sandalyeye tutunarak egil kalk ayaklarını bisiklet çevirir gibi hareket ettir köpek pozisyonu alıp öne ve arkaya git gel ılık duş al mutlaka hastaneye gitmeden ve mümkünse küvet veya bi legende oturarak yap bunu yürü sürekli hareket halinde ol hem açılmayı kolaylaştırıyor bu hareketler hemde fazla sancı hissetmiyorsun rabbim kucagına almayı nasip etsin saglıklı sıhatli