bence hamile oldugun icin asil yediklerine daha cok dikkat etmen lagzim asiriya kacmakta cok zararli doyucagin kadar yesen yeter bence az ve sik sik aksamlarida meyva yersen uyumadan oncede bir bardak sut icersen cocugun hem hareketlenir hemde daha saglikli kilo almis olursun diye dusunuyorum