Psikiyatri ye başlayan oldu mu bakar mısınız kızlar

Question

Kızlar merhaba ben yaklaşık 5 gündür nefes darlığı çekiyorum oturduğum yerde solunum yetmezligim varmış gibi soluk alıp veriyorum durduk yere nefesim kesiliyor aile hekimim psikolojik dedi ve psikiyatri ye gitmemi önerdi hep böyle stres halindeyim panik halindeyim nasıl doğar nasıl büyür vsvvs gibi bu ilk zamanlar daha çoktu şimdi azaldı ama devam ediyor böyle durumda olupta atlatan var mı hamile olduğumu düşünmemek istiyorum nasıl yapacağım 

Answer 1

Dediğiniz sorunları Bende 2 senedir yaşıyorum. çok zor bir durum maalesef.Ancak tamamen beynimizin bize bir oyunu.Ben şu an kendime telkinde bulunarak asmaya çalışıyorum. Kendimi çok fazla boş bırakmamaya çalışıyorum.Örgü örüyorum yürüyüşe çıkıyorum. Rahatsızlanıcagimi a

 anladığım zaman hemen dikkatimi dağıtmaya çalışıyorum. Sürekli Kendinize iyi olduğunuzu hatırlatın. Geçen sene gittiğim psikolog bana şöyle demişti.Sen nefes alamıyorum Nefes alamıyorum deyip duruyorsun ama nefes alamayan insan Buralara nasıl gelsin küt diye giderdin zaten. Bunu duyduktan sonra biraz daha rahatladım. bunun geçici bir şey olduğunu kabul edin ve kendinizi dinlemekten vazgeçin.Mesela normal zamanda iyi iken Kafanız doluyken oturup nefesinizi dinliyor musunuz dinlemiyorsunuz.Çünkü başka şeyle meşgul oluyorsunuz kendinizi dinlemekten vazgeçin.Hep kendinize iyi olduğunuzun telkininde bulunun gerekirse dualardan da yardım alabilirsiniz.Bana iyi gelen Esmalar var Ben onları da bol bol çekiyorum.Yürüyüş yapın açık hava da.Bu tarz hastalıklar daha hassas insanlarda meydana geliyormuş.Oyle söylemişti doktorum biraz daha akışına bırakın her şeyi Kafaya takmayın yani Olursa olur olmazsa olmaz diye düşünün.Çünkü inanın gerçekten kafaya takınca da bir şey düzeldi yok Sadece kendimizi hasta etmiş oluyoruz. ama içinde Bulunduğunuz durumu da Kesinlikle yok saymayın şöyle kendimi bu şekilde kabul ediyorum içinde bulunduğum durumu kabul ediyorum bu durumla yaşamaya hazırım diye sürekli telkinde bulun.Instagram'da pozitif gelişim diye sayfalar var olumlamalar telkinler var Onlar gerçekten kendini insana iyi hissettiriyor denemenizi tavsiye ederim.Birde bebisler inşallah doğunca zaten o kadar meşgul olacağız ki hiç kendimizi dinlemeye fırsatımız olmayacak.

Comments

Çok iyi söyledin teşekkürler ama ben hep kendime iyiyim hiç biseyim yok bunda ne var ki altı ay kaldı  ne olabilir ki bişey osa zaten testlerde gözüküyor gibi kendimi sartliyorum hiç bişey yokken nefesim kesiliyor aklımda da bişey yok iken evet panik atak biriyim ne olabilir ki diyip kendimi yatistiyorm inşallah kısa sürede atlatirim bhirde calisyorum iş yerine de soylemeyi düşünmüyorum bu aralar sağol güzel dilekler için

---

Rica ederim inşallah sizde bende atlatırız bu nefes olayını

Answer 2

Canım psikiyatriye değil psikologa git, seninki panik atak, yeni hamilesin sana antidepresanı dayarlar bu da bebeğini riske atmak demektir bir çok yan etkisi var kesinlikle psikiyatriye gitme zaten hafiflemiş belirtilerin psikolog en etkili başa çıkma yolunu sana gösterecektir 

Comments

Ne demek psikiyatri ye gitme. Normal şartlarda zaten önce psikiyatri görür ve psikoloğa yönlerdirir. Ne yaşadığını nerden biliyorsunuz. Hem psikiyatriste gitmek dahiliyeye gitmek kadar normal. Neden anormal bi durum gibi yansıtıyorsunuz. Sonuçta onlarda bildiğiniz doktor.

---

Elbette normal ben anormal bir şey olarak lanse etmedim bu bir. İkincisi de psikiyatrist hasta talep ederse ancak psikologa yönlendirir.  Yaşantısı hakkında bir şey demedim ayrıca elbette kimse bilemez. Normal şartlarda psikiyatrist ilaç yazma yetkisi olduğu için ikinci fazda başvurulması gereken kişidir.  Öncesinde psikologa gidilir zaten panik atak ağır seyreden bir vaka olarak görülürse şayet ilaçla desteklenmesi için psikolog tarafından danışan psikiyatriste yönlendirilir ve hem ilaç hem terapi ile iş yürütülür.

---

Evet psikolog dedi aslında sanırım o sıra da da nefesim kesildiği için aslında çok tez canlı hemen hersey olup bitsinciyim dir yani bugujun işini asla yarına bırakmam şey diyorum hatta bebeğim 40. Haftada değilde 37 38 de dogsa aceleciyim aslında bunun iyi bişey olmadığını biliyorum ama kendimi durduramıyor um elimde degil mesela eşimden su istiyorum ya hemen getircek 5 dakika sonra değil sabırsız mi derler öyleyim bunun farkındayım ama önüne gecemiuorum çok iyi teselli veririm arkadaşlarıma ama kendim e veremiyorum her yemek yememde. Yemekler midemde taş oluyor artık yemek istemiyorum demek yerine bu sefer hiç bişey olmayacak diye kendimi öğrenilmiş çaresizliğe itiyorum çünkü mecburum yani bu yeni başladı dediğim gibi 100 MT yürüyünce tikaniyirum aslında 1.80 boyunda 90 kiloyum vursan yikilmam ama şimdi iki kat merdiven çıkamıyorum biliyorum ki hamilelikten bitince duzelicek yada 4 ay geçince hatta 5 haftalıkken öğrenmiştim şimdi 12 hafta olcak zaman da hızlı geciyir ama buna inanmak yerine zaman yavaş geciyir ve kabus gibi gectine inanıyorum ya baya uzun ve saçma bir paragraf oldu ama umarım kendimi anlatabildim kusura bakmayın başınızı agritrim yazınca rahatladım

Answer 3

Bana bitkisel Bı surup verdi. Kendi kadın dogum doktoruna soyle. Bende panik atak var diye bitkisel surup verdı