Orucunu hurma ile açmanı tavsiye ederim baya dengeliyor herşeyden az az ve yavaş yemeye çalışıyorum hurmadan sonra hafif tuzlu şeyler yiyorum genelde yoğurt tuketiyorum yemeklerin yaninda ilk gün kendime gelemedim acile giderim dedim ama bugün bu şekilde yaptım iftarımı bi sıkıntı yaşamadım çok iyi hissediyorum birde sahura kadar bol su biraz kuruyemiş meyve ve 1 adet soda tüketmiştim :)