Uyukusuzluk sorunum var kendimi sürekli yorgun hissediyorum normal mi ?

Question

Merhaba ben 28+4 gunluk hamileyim uyukusuzluk gibi bir sorunum var gece cok gec yatmama rağmen sabah 8 de kalkıyorum kendimi surekli yorgun his ediyorum lutfen yardımcı olur musunuz cok buyuk bir sorun mu diye yargılamayın beni ama normal mi sizce bu ilk hamileliğim yardımcı olursanız sevinirim 

Answer 1

Doktorunla konus en guzeli canim sana uygun olan tedavi  veya gerekli olan yapman gerekeni soyler. Ama bende hep yorgunumdur genelde. Hele ilk aylar ayakta duramazdım  bide sigara kullaniyordum bide zayıfım  ben hep yorgunum kiz bisey olmaz 

Comments

Teşekkür ederim bu sefer doktoruma danışıcam  bende zayıfım belki ondandır

Answer 2

35. Haftadayim henüz uyku sorunum olmadi. Rutin oluşturun kendinize. Yatmadan önce neler yapiyosaniz onu yapın. Ilık süt için.  Kremlenin karnınıza masaj yapın 10dk çok hafif. Sonra ayaklarınızı bir legende ılık sirkeli suya sokun. 15dk rahatlayın hemen ayaklarınızı silip yatağa uzanın. Nefes egzersizi yapin. Mışıl mışıl uyursunuz ;)

Comments

Teşekkür ederim de bu karnına krem sureyi anlamdım neden krem surmem mi gerekiyor ve niçin

---

Catlaklari önlemek için. Bide ben hep sürerim vücuduma nemlendirici. Aromatik yağlar da surebilirsin. Kaslarini rahatlatır. Karnındaki gerginliğe iyi gelir.

---

Bende hiç çatlaklık yok yine surmem gerekiyor mu onun için sordum

---

Şuan olmayabilir ama bebek 30.haftalara geldiğinde çok daha fazla büyümeye başlıyor karın. Ve dolayısıyla son ay çok daha fazla çatlıyor. Kaşıntı filan oluyor hatta bazen. Tabiki sürmek şart değil bu bir tercih.

---

Hmm bilmiyordum ben bilgileriniz için çok teşekkür ederim

---

Peki önere bileceğiniz bir krem markası var mı

---

Lierac ve Bioderma birlikte kullandım ben. Sabah lierac gece yatarken Bioderma sürdüm. 35.haftam bitti sıfır çatlak ;) ama biraz genetikmis sanırım. Catlayacagi varsa ne yaparsan yap catliyo diyolar. Bende olmadı ama çok düzenli kullandım

---

Teşekkür ederim insallah hiç bir hamileliğinize catlamaz darısı başıma

Answer 3

Hamilesin diye cok normal bende oyleyim