Saglikli ve kolay dogum yapmak icin öneriler.

Question

Merhaba, 32+4 e geldim.Oldukca hareketliyim cok sukur fakat yeterli degil tabi ki.Hangi hareketler dogumu kolaylastirir? Ne yemeli ne icmeli dua spor ne olursa 

Answer 1

Bende şurada bekleyeyim

Answer 2

Bol bol yuruceksin  başka bsy ise yaramaz

Answer 3

Aslında yürümek en iyisi ama ben korona kaynaklı çıkamıyorum endişe ediyorum o yüzden evde pilates yapıyorum . Youtube de pilates anne adında bi fizyoterapist var onu takip ediyorum öneririm

Comments

Bu arada 33+1 im bende

---

Pilates topum var.Kendimce hareketleri yapiorum bu ara biraz ihmal ettim tekrar baslarim

Answer 4

Çok su içiyorum. Bide benim belim ağrıyor malesef harekettim sınırlandı. Hurma yiyorum günde 1 bardak soda. Bide sguat yapıyorum. 

Comments

Hurma icin erken mi 32+5 im su an

---

Erken canım son 1 ay danyiceksin. 36. Haftadan sonra.

---

Tamam canim tesekkur ederim.Deneyecegim

Answer 5

36dayım doktor, yürüyüş, perine masajı ve hurma önerdi.

Comments

Tesekkur ederim canim denicegim.